7 tips gaya hidup sehat yang harus kamu pelajari sehari-hari


Tips gaya hidup sehat - Assalmualaikum sobat Goblogger, pada pembahasan kali ini saya akan membagikan tips gaya hidup sehat. Hidup sehat merupakan dambaan untuk semua orang yang biasa kita lakukan sehari-hari mulai dari berjalan, makan-makanan yang sehat, tidur yang cukup, berbuat baik juga masuk dalam kategori hidup sehat karena memberikan senyuman kepada sesama.

Hidup sehat ialah gerak atau langkah awal untuk memperoleh tubuh yang sehat yang diinginkan semua orang.
Banyak sekali tips-tips kesehatan yang sudah kita dengar di berbagai sumber. Namun, banyak yang tidak memperdulikannya dan di anggap sebagai angin lewat. Sesungguhnya langkah nyata yang kita butuhkan untuk memulainya.

Salah satu tips gaya hidup sehat yakni dibawah ini :

Sobat Goblogger, tubuh yang sehat merupakan suatu hal yang sangat penting untuk menjalankan aktifitas dan berdoa kepada Allah SWT agar dapat dilakukan setiap hari. Tak cukup membaca artikel ini, kita juga harus mempraktekannya agar lebih sehat dari waktu ke waktu.
Berikut ada 7 aktifitas yang dilakukan setiap hari untuk memulai hidup sehat:

1.memperbanyak gerak tubuh menunjukan bahwa seseorang yang memiliki banyak aktifitas dengan menggerak-gerakan tubuh mempunyai resiko penyakit yang sangat kecil. Fakta ini berbanding terbalik dengan tidak melakukan aktifitas, sebagai contoh banyak duduk dan tiduran setiap hari karena dapat membahayakan kesehatan. Mulai saat ini kurangi duduk dan tiduran dan perbanyaklah melakukan aktifitas yang bermanfaat agar tubuh selalu sehat dan tidak gampang terserang penyakit.

2.berolahraga ialah bagian terpenting untuk menjadi lebih sehat. Di jaman modern seperti sekarang ini berolahraga merupakan hal tersulit yang dilakukan oleh semua orang. Semua bergantung teknologi yang semakin canggih sehingga kita lupa begitu menyenangkan di dunia luar dan melakukan aktifitas.

3.merapikan tempat tidur, istirahat dengan tidur yang cukup menjadi hal terpenting dalam menjaga tubuh. Merapikan tempat tidur agar nyaman sebelum merebahkan tubuh kita ke tempat tidur.

4.rutin mengkonsumsi buah-buahan dan sayur, karena terdapat zat dan vitamin yang dapat membuat tubuh kita menjadi lebih sehat.

5.memberikan senyuman kepada sesama merupakan aktifitas yang paling mudah dilakukan setiap orang. Tersenyum bisa menghilangkan mood kita dan sebagai ibadah. Jadi, tersenyum lah sebelum tersenyum itu dilarang. Sudahkah kalian senyum hari ini??

6.lakukanlah bersih-bersih rumah, halaman dan lingkungan sekitar karena tempat yang bersih jaminan sehat bagi semua.

7.ubahlah kebiasaan buruk yang menyebabkan kita dan orang lain menjadi tidak sehat. Misal: diam tidak melakukan aktifitas, begadang, merokok dan melakukan sesuatu yang dilarang agama sehingga merugikan diri sendiri dan orang lain.

Sekian dulu artikel mengenai tips gaya hidup sehat semoga apa yang saya sampaikan bisa dipahami dan bisa bermanfaat bagi yang mengunjungi artikel ini. Sekian



0 Response to "7 tips gaya hidup sehat yang harus kamu pelajari sehari-hari"

Post a Comment

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel